มะเขือเทศ กินอย่างไร? ให้ได้ผล‼️ ต่อสุขภาพที่ดี‼️
เป็นที่ทราบกันว่า มะเขือเทศ เป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และมีคุณประโยชน์สูง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณประโยชน์การป้องกันภาวะต่อมลูกหมากโตในเพศชาย โดยมะเขือเทศ มีสารออกฤทธิ์สำคัญ คือ ไลโคปีน ซึ่งสารดังกล่าว จะถูกพบในปริมาณที่สูงขึ้น และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดี
เมื่อมะเขือเทศถูกนำไปผ่านความร้อน
ดังนั้นการรับประทานมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนมาแล้ว เช่น ในน้ำพริกอ่อง น้ำมะเขือเทศ หรือในซอสมะเขือเทศ จะทำให้ได้รับปริมารไลโคปีนสูงกว่าการรับประทานมะเขือเทศสด
แต่ทั้งนี้ถ้าคิดจะบริโภคน้ำมะเขือเทศ หรือซอสมะเขือเทศเป็นประจำ อย่าลืมระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลและปริมาณเกลือโซเดียมกันด้วยนะครับ ไม่งั้นอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและไตได้
#มะเขือเทศ #สุขภาพดี
เรื่องเด่น
มท.1 ให้กำลังใจตำรวจสืบสวนภูธรภาค 1 จับผู้ต้องหาและยึดยาบ้ากว่า 10 ล้านเม็ด
รวบ 2 พี่น้อง เปิดร้านต่อขนตาบังหน้า ค้ายาบ้า-ไอซ์ ซุกของเต็มร้าน ทำมาแล้ว 8 เดือน
ราชกิจจาฯประกาศ ยกเลิก 7 ประเทศ จากการเป็นเขตโรคติดต่ออันตรายโควิด19
"ก้าวไกล" ยื่นญัตติ ด่วน ศึกษาขอบเขตอำนาจศาล รธน.ยกหลายคำวินิจฉัยควรศึกษา เป็นการก้าวก่ายล้ำเส้นอำนาจนิติบัญญัติหรือไม่
เยอรมนี ยังเผชิญวิกฤติโควิดระบาดหนัก ยอดผู้ติดเชื้อสะสมพุ่ง 9.1หมื่น ใกล้แตะหลักแสน ขณะที่ยอดติดเชื้อในสเปนแซงอิตาลี ขึ้นมาอยู่อันดับ 2 ของโลกแล้ว
เกาหลีใต้ติดเชื้อทะลุ 3,500 ผู้นำลั่นสู้ไม่ถอยจะฟื้นฟูศก.ของประเทศให้ได้
เกาหลีใต้ตั้งข้อหาผู้นำนิกายฉาวปกปิดรายชื่อสาวกติดโควิด-19
สำนักงานตำรวจแห่งชาติออกใบแถลงคดี ‘บรรยิน’ ฆ่าพี่ชาย ‘ผู้พิพากษา’
ผบช.ภ.6 นำทีมแถลงข่าวหลังจับไอซ์ล็อตใหญ่ กว่า 1,500 กก.
ตำรวจจราจร โครงการพระราชดำริ "ภารกิจเพื่อประชาชน"
ผลโพลล์ยัน‘บิ๊กตู่’ มีผลงานโดดเด่นสด วอนถ้าคิดจะปรับ ครม.
